こんばんは ( ´ ▽ ` )
秋葉原店在籍の ねね です♪
最近 腸活にハマっていて
果汁100%のジュースを毎日飲んでます(´∀｀*)
腸内環境を整えるメリットとして
1 ダイエット効果
腸内環境が悪いと老廃物が溜まる→必要な栄養が細胞に吸収されずに脂肪として蓄えられてしまいます(´･ω･`)
2 ストレスが、感じにくくなる
自律神経は腸の働きとも連動しています
3 アレルギー反応を抑える
免疫細胞の7割は腸に存在しているそう！
腸内環境を良くすることで花粉症などのアレルギー反応を抑えることができる
などのメリットがあるのです！
腸内環境を整えるには
フルーツがオススメ!!
水分補給＆食物繊維が両方とれます(≧▽≦)
とはいっても
フルーツってけっこう高いですよね(´･ω･`)
···でも
果汁100%のフルーツジュースでも十分だそうです( ´ ▽ ` )ﾉ
ちなみに
いちご、キウイ、バナナ、パイナップル、りんご
が良いそうですよ♡
みんなで腸活しましょ〜っ(*´∀｀)
