金沢店でチャットレディをしているゆいです✨
最近、お仕事の合間やちょっと疲れたな～っていう時に、道具を使わずにできるリフレッシュ法を実践しています。
やり方はすごくシンプルで、窓を開けて深呼吸しながら、軽く体を伸ばすだけ。 たったこれだけなんですけど、驚くほど頭がスッキリして、気持ちが前向きになるんです✨
凄く当たり前だし目新しいやり方でもないけど最終的にはこれが一番利くと思いました笑
後は外の空気を吸う事も大事ですね！チャットはどうしても個室で閉鎖的な環境になりがちなので、休憩中に窓を開けたり外に出て外の空気を感じる事も
シンプルにリフレッシュになりますよ！チャトレだけじゃなくどんなお仕事にも共通だと思います♪
やっぱり、心と体って繋がっているんだなと実感する今日この頃。 おかげで毎日、すごく良いコンディションでお仕事に臨めています😊
皆さんも、お疲れの時はぜひ試してみてくださいね。