コロナ禍からその需要を急激に伸ばし始め、今や一時的措置に留まらず
スタンダードなワークスタイルにもなっている在宅ワーク。
自由度がが高く自宅でお仕事が出来るという魅力がありますが
長続きさせるためには独自の工夫や注意点が必要です。
オフィス勤務とは異なる環境だからこそ、仕事を効率よく進めるための自己管理が求められます。
今回のコラムでは弊社チャットレディはもちろん、様々なジャンルにおける在宅ワークを成功させるためのコツや注意点をご紹介します！
①働く環境を整えよう！
在宅ワークを快適にするためには、まず働く環境の整備が重要です。
専用のスペースを設けることで、仕事とプライベートの境界を明確に出来ます！
座り心地の良い椅子や適切な高さの机を選び、部屋の一角に配置するだけでも
気持ちの入り方が変わりますよ♪
周囲の騒音が気になる方はノイズキャンセリングイヤホンなどもおススメです。
自分にとって集中しやすい環境を整えることが成功への第一歩です。
②生活リズムを崩さないようにしよう！
在宅ワークでは通勤が無い分、時間に余裕ができます。
しかし、その自由さがだらだらとした生活に繋がりやすい点には特に注意が必要です。
毎日同じ時間に起床し、お仕事の開始時間を一定にすることで生活リズムを整えましょう！
例えばチャットレディの場合は、特にこのアルゴリズムが重要になってきます。
朝でも夜でも好きな時間にお仕事出来るのが魅力的なチャットレディですが
プライベートとお仕事の時間を明確に分けて、それを一定のリズムとして繰り返すことで
稼げるチャンスが増えます♪
また、仕事を始める前に軽い運動や食事をとることで、頭がスッキリして
1日のスタートを整ったコンディションでスタートできます。
③タイムマネジメントを意識しよう！
効率よく自宅でお仕事するには時間管理がカギとなります。
特に家事や趣味など、誘惑が多い環境では仕事の効率が下がりがちです。
お仕事の時間と休憩時間をあらかじめスケジュールに組み込み、メリハリをつけて働くことがとても重要となります。
例えば25分お仕事＋5分休憩を繰り返すような一定のルーティンを活用すると
集中力を持続させやすくなります。
④適度に休憩を取ろう！！
在宅ワークでは気づかないうちに長時間同じ姿勢で作業してしまう事があります。
これにより体調不良や、慢性的な目の疲れに繋がることも…
長時間お仕事をする場合は③でお話ししたルーティンを取り入れつつ
間に1時間～2時間程度の長い休憩を取り、ストレッチや軽い運動、食事などを
行いましょう！
また、長時間の仕事で一番初めに疲れが現れるのは腰や背中ではなく『目』。
目の休息は在宅ワークをする上でとても重要です。
おススメなのが『20-20-20ルール』。
20分ごとに20秒間、20フィート（約６ｍ）先を見る、という休息法。
シンプルですが効果は絶大ですので是非お試し下さい♪
⑤進捗や目標を明確にしよう！
在宅ワークでは上司や同僚の目が届きにくいため、自己管理能力が求められます。
目標や進捗を具体的に可視化することで、現在自分がどこにいるのかを把握することができます。
また、『今日やるべきこと』をリスト化すると、タスクが整理されて効率的に動けるようになります。
⑦プライベートとの切り替えを意識しよう！
在宅ワークでは、仕事とプライベートの境界が曖昧になりがちです。
業務終了後は使用した機材の電源を切り、仕事用スペースを離れるなど明確に切り替える習慣をつけましょう！
また、自分で決めた業務時間外の連絡には思い切って応じない事も実は大切。
プライベートの時間は効率よく仕事するための大事なファクターですので
その時間を守ることも長続きの大切なコツとなります。
⑧メンタルヘルスに注意しよう！
在宅ワークは通勤ストレスを軽減する一方で、孤立感や燃え尽き症候群を
引き起こす可能性があります。
意識的に趣味やリラクゼーションの時間を取り入れ、心の健康を保つことが重要です。
精神の健康は体の健康と同じくらいお仕事に影響を及ぼしますので
軽視せずに取り組んでみましょう。
⑨適切な自己投資をしてみよう！
スキルの向上や知識を増やすためにオンライン講座やセミナーに参加する事も
有効です。新しい知識を得ることで仕事の幅が広がり、結果的に報酬アップにつながります。
また、健康維持のために良質な食事やエクササイズなどへの投資も忘れずに。
在宅チャットレディの場合は美容やコスメ、衣装などへの投資が特に有効です。
まとめ
いかがでしたでしょうか？シンプルで簡単そうに思えますが
シンプルだからこそ難しい在宅ワークのコツを紹介させて頂きました。
在宅ワークを長続きさせるためには自分に合った環境づくりやスケジュール管理、そして心身のケアが欠かせません。
自由な働き方だからこそ、自分を律する力が求められます。
小さな工夫を積み重ねて、自宅でも快適かつ効率的に働ける環境を作り上げましょう。
長期的な視点を持ち、自分らしい働き方を見つける事が成功へのカギとなります。
ワンライングループでは在宅ワークでも様々な福利厚生やボーナスで皆様を
サポート致します！
