こんにちは(*´ー｀*)
ワンライングループ長野店で
チャットレディをしているじゅんじゅんです♪
最近ランニングにハマっています(*´꒳`*)
皆さんは運動とかってしますか？
普段から運動をすることが大切と言われていますが
中々、難しいなぁと思っていたのですが
流石に体を動かさないとまずいなぁって
思っていたので、ランニングをはじめました！
最初は全く走れなかったんですが
毎日続けているうちに、少しづつ少しづつ
長い距離を走れるようになりました(o^^o)♪+*
今は一日４kmを走れるようになりました！
毎日ランニングを続けているように
なったら、体の調子も逆によくなって
適度な運動をするようになってから
健康になりました♪
やっぱり健康には、睡眠と食事と
適度な運動が必要だなぁって改めて感じました！
他にも毎日水を2リットル飲んだりと
体に良いことをしていこうかなって思います！
皆さんもこんな時期だからこそより
健康に気をつけていきましょう（＾Ｏ＾）
