こんにちは👋
上田店でチャットレディをしているしほです♪
自分磨きの一環として
しばらくヨガをしているのですが
皆さんはヨガってやったことありますか？
私もヨガを始める前は
ヨガってどんな感じなんだろう(u_u)とか
体硬いから難しそうだなぁ…とか
マイナスなイメージがあったのですが
実際にヨガを初めてみると
できる範囲のところから始めることができますし
長く続けていると
体の歪みを治したり、集中力が高まったり
肩こり、腰痛といった慢性的な症状の緩和につながったり
自律神経を整えたりと
いいこと尽くし！！
続けることが一番大切なことなんですが
ストレス解消にもなりますし
習慣にするのは大変なことですが
どんな年齢の方にもおすすめできます✨
今はYouTubeで調べたらどうやってすればいいのかなど
出てくるのでYouTubeなどでもみてやってみてください！
